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秋季是水果成熟的季節(jié)，在口干舌燥的秋天，適合秋天吃的水果有很多，如甜脆可口的蘋果、果肉厚實的木瓜、甜美多汁的葡萄、晶瑩剔透的獼猴桃、酸酸甜甜的檸檬、香味濃郁的百香果等等。下面MAIGOO小編就為大家盤點下秋季十種好吃的應(yīng)季水果，在這些秋天當(dāng)季的水果中，你最喜歡哪一個呢？

天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規(guī)律。人們想健康就應(yīng)該很自然地“應(yīng)天順時”，遵循這個規(guī)律。所以養(yǎng)生也與季節(jié)有密不可分的關(guān)系。對于喜愛養(yǎng)生，注重健康的人來說一年四季都有不同的養(yǎng)生原則和飲食療法，那么如何正確運用四季氣候，科學(xué)養(yǎng)生呢？一起來看看春夏秋冬養(yǎng)生保健方法和注意事項，讓你一年四季都健健康康。

氣候?qū)μ斓厝f物影響很大，遵循“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規(guī)律，而人們想健康就應(yīng)該很自然地“應(yīng)天順時”，遵循這個規(guī)律，不同季節(jié)養(yǎng)生之道也大不相同。那么春夏秋冬各有什么養(yǎng)生注意事項？四季保健吃什么好？下面從四季養(yǎng)生原則飲食、節(jié)氣養(yǎng)生、時辰養(yǎng)生、四季保健品選擇等方面介紹四季養(yǎng)生與飲食指南。

“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑……”，中醫(yī)飲食講究“順時養(yǎng)生”，春天補(bǔ)肝，肝屬木，升補(bǔ)；夏天補(bǔ)心，心屬火清補(bǔ)；長夏補(bǔ)脾，脾屬土淡補(bǔ)；秋季補(bǔ)肺，肺屬金，平補(bǔ)；冬季補(bǔ)腎，腎屬水，滋補(bǔ)。所謂病從口入，四季要把好開口關(guān)，吃出健康來。春夏秋冬吃什么好？下面，小編就為你推薦四季養(yǎng)生食譜大全。

24節(jié)氣分別是立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。二十四節(jié)氣反應(yīng)了季節(jié)氣候的變化，養(yǎng)生也要順勢而行。那么二十四節(jié)氣如何養(yǎng)生？下面一起來了解一下24節(jié)氣起居、飲食、運動、情緒等養(yǎng)生知識。

秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個方面。秋季中醫(yī)養(yǎng)生從我們身邊的小習(xí)慣開始，而且拔罐、刮痧、針灸、艾灸等中醫(yī)保健手法也是頗具養(yǎng)生功效。秋季在燥氣中還暗含秋涼，老年人和體質(zhì)較弱者對這種變化適應(yīng)性和耐受力較差，更應(yīng)注意防涼。今天就給大家介紹一下秋季中醫(yī)養(yǎng)生保健知識。

中醫(yī)認(rèn)為，受四時之氣影響，人體的氣血陰陽會隨之發(fā)生變化，飲食也要隨之調(diào)節(jié)，而平時吃的零食也是其中不可忽視的一環(huán)。那么不同的季節(jié)吃什么零食好？像初春陽氣初發(fā)，辛甘之品可助春陽，宜少吃酸的，多吃甜的零食；夏季天氣炎熱易上火，宜多吃消暑敗火、祛燥祛濕的零食……下面，小編就為大家分別推薦不同季節(jié)適合吃的零食，解饞養(yǎng)生兩不誤哦。

十二時辰怎么養(yǎng)生？古代把一天劃分為十二個時辰，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、辛、亥，每個時辰相當(dāng)于現(xiàn)在的兩個小時，每個時辰都會有不同的經(jīng)脈“值班”，人體內(nèi)的氣血也按照一定的節(jié)奏在各經(jīng)脈間起伏流注。因此，養(yǎng)生也要因時而異，中醫(yī)養(yǎng)生將良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息結(jié)合身體部位，制定了十二時辰養(yǎng)生法。

一年四季如何養(yǎng)生？“夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經(jīng)也。弗順則無以為天下綱紀(jì)?！币簿褪钦f要遵循春、夏、秋、冬四季的自然規(guī)律，合理起居飲食，科學(xué)調(diào)整臟腑器官，尋求陰陽平衡，實現(xiàn)強(qiáng)身健體，人體才能保持健康。下面，就來了解下四季養(yǎng)生原則及養(yǎng)生保健的小常識。

秋意漸寒，早晚溫差逐步增大，人體的抵抗力愈加降低，所以很多疾病也會趁虛而入，要想更好的養(yǎng)生防病，在秋季做好養(yǎng)生保健事項很關(guān)鍵。而經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生便是中醫(yī)理論中很常見的一種方法，其中在人們的身上也隱藏了一些重要的養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)穴位。那么，秋季養(yǎng)生按哪些經(jīng)絡(luò)穴位好呢？

秋季養(yǎng)生不是一門簡單的學(xué)問，很多秋天的養(yǎng)生方法不一定適合所有人。所以，對于不同的人群我們還是要注意采取適合各自的養(yǎng)生方法，千萬不要進(jìn)入秋季養(yǎng)生誤區(qū)。下面，就給大家?guī)聿煌巳旱那锛攫B(yǎng)生方法，一起來了解一下吧！

春天又稱春季，是四季中的第一個季節(jié)，不僅是萬物生長的季節(jié)，也是一個豐收的季節(jié)！在春季剛好也是不少水果成熟的季節(jié)，如櫻桃、桑葚、草莓、菠蘿、枇杷、香瓜等，這些水果也正是春天吃的最佳水果。除此之外你還知道哪些春天水果呢？下面就為大家盤點下最適合春天吃的十種水果，快隨maigoo小編一起來看看吧。

愛吃不代表會吃，養(yǎng)生是我們?nèi)松械囊患笫?。四季養(yǎng)生食譜為您推薦合理飲食的最佳方式。良好的飲食習(xí)慣，能讓您遠(yuǎn)離疾病，養(yǎng)成好身體。在美食的世界中，我們可以學(xué)會養(yǎng)生食譜來吃出健康。下面就為您介紹養(yǎng)生食譜大全，告訴您四季養(yǎng)生食譜的最佳選擇。

正所謂一年之計在于春，春季是個春意盎然、鳥語花香、百花齊放的美好季節(jié)，人體的陽氣也開始升發(fā)，因此在春季要注重養(yǎng)生方法。春季分六節(jié)氣：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨，不同的節(jié)氣養(yǎng)生要有所區(qū)別。春季不同的節(jié)氣怎么養(yǎng)生？下面來看看春季六大節(jié)氣養(yǎng)生常識吧！

每個季節(jié)都有新鮮上市的水果供應(yīng)，其中有些水果一年四季都能看見它們的身影，因為它們真的可以全年多次開花結(jié)果。那么一年四季都成熟的水果有哪些？下面，maigoo小編為大家盤點10種一年四季都結(jié)果的水果，包括番木瓜、嘉寶果、四季果桑、四季草莓、四季檸檬、四季芒果等等，一起來了解下吧。

秋天是由夏天酷熱到冬天寒冷的一個過渡季節(jié)，在這個季節(jié)里溫度比較隨意、天氣比較干燥，是人抵抗力最差的季節(jié)，而學(xué)會養(yǎng)生保健是少生病的關(guān)鍵。那么，在秋季你知道該如何養(yǎng)生保健嗎？秋季養(yǎng)生的禁忌有哪些？下面，就給大家?guī)砬锛攫B(yǎng)生的8宜4忌，一起來看看吧！

在冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，很多朋友都感覺每天精神不濟(jì)、哈欠連連，在這個情況下，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽出發(fā)。那么，冬季養(yǎng)生該遵循哪些原則呢？首先要早睡晚起，其次要適時吃飯、注意腳部保暖……下面，一起來了解下吧！