蘋(píng)果鮮甜多汁,它的營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大,容易被人體吸收,故有“活水”之稱(chēng),是世界公認(rèn)的健康水果。蘋(píng)果性味溫和,素有“益智果”、“記憶果”的美稱(chēng),含有大量的微量元素和維生素等多種的營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是細(xì)纖維含量高,孕婦在懷孕期間食用蘋(píng)果,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力。此外,蘋(píng)果還可以緩解孕吐,對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果,是孕婦必吃的12種水果之一。
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