墨菊茶飲用價值

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

平時適量選墨菊泡水喝，可為機(jī)體提供維生素A、維生素B1、煙酰胺、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。

2、預(yù)防水電解質(zhì)紊亂

養(yǎng)成墨菊泡水喝的習(xí)慣，有利于補(bǔ)充機(jī)體所需的水分，進(jìn)而預(yù)防水電解質(zhì)紊亂。

3、平肝明目

墨菊歸肝經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為具有瀉火的作用，有利于改善火旺引起的眼睛模糊癥狀。

4、清熱解毒

墨菊味甘苦，性質(zhì)寒涼，通?？梢云鸬角鍩峤舛局π?。

5、潤腸通便

便秘的人群適量選用墨菊泡水喝，有利于加速胃腸蠕動，促使食物正常排出體外，起到潤腸通便的作用。

墨菊茶泡制方法

1、選擇優(yōu)質(zhì)墨菊

購買時選擇色澤鮮亮、干燥無雜質(zhì)的墨菊。優(yōu)質(zhì)的墨墨菊朵完整，顏色均勻，沒有霉變或潮濕的跡象。

2、準(zhǔn)備工具

準(zhǔn)備一個透明的玻璃杯或?qū)Ｓ玫牟杈?，以便觀賞墨菊在水中綻放的過程。同時，準(zhǔn)備一個濾網(wǎng)或茶漏，用于過濾茶葉。

3、清洗墨菊

將墨菊放入濾網(wǎng)中，用冷水輕輕沖洗，去除表面的塵埃和雜質(zhì)。注意不要用力搓洗，以免損傷花朵。

4、預(yù)熱茶具

用開水預(yù)熱茶具，然后倒掉水分，這樣可以提高茶湯的溫度，使墨菊更容易釋放香氣。

5、泡制墨菊

將清洗好的墨菊放入茶具中，根據(jù)個人口味，一般每次使用3-5朵即可。然后，用剛燒開的水（約85-90℃）沖泡，以免高溫破壞墨菊中的營養(yǎng)成分。

6、觀察變化

輕輕搖晃茶具，觀察墨菊在水中慢慢綻放，顏色逐漸滲出，水色變?yōu)榈S色或金黃色。這個過程大約需要1-2分鐘。

7、品鑒茶香

待墨菊完全展開后，可以聞到一股淡淡的墨菊香。品鑒時，可以將茶杯輕輕旋轉(zhuǎn)，讓茶香更好地?fù)]發(fā)。

8、飲用

品鑒茶香后，可以慢慢飲用。喝的時候可以小口慢飲，細(xì)細(xì)品味茶湯的口感和回甘。

9、多次沖泡

墨菊可以多次沖泡，每次沖泡的時間可以適當(dāng)延長，直到茶湯顏色變淺，口感變淡為止。

墨菊茶沖泡須知

1、墨菊泡水的時間不宜過長，最好控制在5-10分鐘左右，否則會影響口感和藥效。

2、墨菊泡水的水溫不宜過高，最好控制在80℃以下，否則會破壞藥效。

3、墨菊泡水的量不宜過多，最好控制在每次1-2克左右，否則會影響藥效和口感。

墨菊茶最佳搭配

1、墨菊+山楂：有助開胃

山楂片與墨菊共同搭配沖泡飲用之后，有助清理胃火，改善食欲，健脾消食，更好的提高個人的食欲，補(bǔ)充自身所缺乏的營養(yǎng)元素，適用于脾胃虛弱的人群。

2、墨菊+枸杞：有助養(yǎng)腎

腎臟功能代謝能力不足的人群，難免會出現(xiàn)排尿受阻的情況，下腹部疼痛，尿頻，尿急，尿不盡現(xiàn)象較為明顯，即可通過墨菊枸杞共同搭配沖泡飲用的方法，滿足自身水分需求，提高腎功能代謝。

3、墨菊+大棗：有助補(bǔ)氣血

體內(nèi)濕寒氣堆積過多、氣血匱乏的女性，難免會在日常生活中出現(xiàn)疲憊乏力，頭暈頭痛，四肢發(fā)麻的情況，每天堅持飲用一杯墨菊大棗茶，可有效補(bǔ)充自身所缺乏的氣血，改善體質(zhì)，更好的達(dá)到強(qiáng)健體魄的功效。

墨菊茶飲用須知

1、寒涼體質(zhì)不宜飲用

體內(nèi)濕寒氣堆積過多，生理期階段痛經(jīng)現(xiàn)象過于嚴(yán)重的女性，應(yīng)當(dāng)避免飲用墨菊茶，避免出現(xiàn)錯誤滋補(bǔ)的方法，紊亂個人的體質(zhì)，加劇自身的不適癥狀。

2、孕婦慎飲

處于妊娠期的女性本身機(jī)體過于敏感，針對于墨菊這一滋補(bǔ)中藥材，也要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)之下正確選擇，以免出現(xiàn)副作用有影響，導(dǎo)致先兆流產(chǎn)現(xiàn)象發(fā)生。

3、過敏者不得飲用

天生針對于花粉以及墨菊表層過敏的人群，一定要避免飲用墨菊茶，以免出現(xiàn)腸胃不耐受的情況，導(dǎo)致腹瀉，腹痛，惡心，嘔吐現(xiàn)象發(fā)生。

4、風(fēng)寒感冒者慎用

處于此種階段的人群，在服用消炎藥物、抗生素藥物的同時，也要避免飲用墨菊茶，以免與藥物成分產(chǎn)生雙硫侖化學(xué)反應(yīng)，影響藥效發(fā)揮加重癥的病情。

5、腹瀉患者不得飲用

腸胃功能過于虛弱，處于連續(xù)腹瀉狀態(tài)之下的人群針對于墨菊茶，也要做到及時的避免，以免出現(xiàn)瀉肝火的情況，導(dǎo)致體質(zhì)偏寒，加重個人的病情，影響腸胃健康。

墨菊茶能天天喝嗎

墨菊茶一周飲用頻率應(yīng)當(dāng)控制為2~3次左右，以免天天連續(xù)飲用，導(dǎo)致滋補(bǔ)過量，出現(xiàn)火氣旺盛的情況，產(chǎn)生鼻出血的不適癥狀。